禅の核心である「自我からの解放」と、道元禅師が説く「只管（しかん）」の生き方を解説します。悟りとは特別な体験ではなく、食事や掃除といった日常の営みに「ただ、なりきる」ことで自分というフィルターを外すことです。今この瞬間に没頭し、軽やかに生…